Почему человеку постоянно хочется сладкого?...
⠀
1 причина (самая распространённая) - нерегулярное питание.
🍽Когда ты питаешься нерегулярно, делаешь большие перерывы между приёмами пищи, тебе дольше приходится терпеть голод. И в этот момент хочется шоколада, шоколадных конфет, варенья. Потому что голодный организм требует энергии, а самое простое, откуда её можно быстро получить – это простые углеводы или сладости.
⠀
2 причина – неправильное пищевое поведение.
🍭Чаще всего формируется в детском возрасте, когда родители поощряют ребёнка сладким за то, что он и так должен делать регулярно. Например: «Сделал уроки (помыл посуду, прибрался в комнате и т.д.)? Молодец! Вот тебе конфетка». В результате - это входит в привычку, и став взрослым, человек поощряет себя за любые сделанные хорошо дела сладостями – пирожными, тортами, конфетами и т.д. Причем, он не всегда даже осознаёт, что он именно вознаграждает себя таким способом. Субъективно ему просто хочется сладкого после «трудов праведных»
⠀
3 причина - активная работа головного мозга
🧠При этом очень быстро расходуется энергия. Как правило, с такой ситуацией сталкиваются студенты во время сессии. Или служащие при аврале на работе, когда надо к определенному сроку сдавать проекты, отчёты
⠀
4 причина
💪🏼Повышенные физические нагрузки у спортсменов и приверженцев физкультуры
⠀
5 причина - депрессия
😑Явная или скрытая, например, вследствие долгой бессолнечной погоды. Когда с утра не очень хорошее настроение, тяжело вставать, нет желания что-либо делать - опять же неосознанно хочется сладкого, потому что оно способствует выработке серотонина, гормона радости. Но кроме конфет, есть и другие, менее вредные продукты, которые повышают уровень серотонина, например, бананы.
⠀
А как ты борешься с тягой к сладкому? Как приучаешь себя не есть сладости?
