ЦЕЛЛЮЛИТ🤪🤪🤪🤪🤪....
Это лучший друг голодания и не правильных диет! Он всегда появляется на фоне истощения белка.
Мы столько слышим про белок, про то, что очень важно сохранение мышечной массы и сохранение баланса белка в организме.
А для чего это важно? Давайте разберемся.
У нас есть подкожно жировые клетки (адипоциты), которые, кстати, у полных людей могут увеличиваться в размере до 200 раз.
Эти адипоциты распологаются рядами, а иногда и хаотично, подкожно жировой клетчаткой и между ними находятся соединительнотканные тяжи, которые натянуты как нити, они и удерживают эти клетки.
Соединительная ткань - это белковая структура, которая состоит из белка.
Наш организм так устроен, что у него ничего лишнего не бывает, и когда происходит нарушение баланса белка, т.е когда человек недополучает белок, организм его возьмет любым способом. И, чаще всего, он решает, что наименее нужен белок именно в соеденительной ткани. И он начинает ослаблять тяжи, забирая оттуда аминокислоты, молекулы белка начинают уходить, тяжи теряют свою элластичность и перестают удерживать жировые клетки, которые начинают проступать наверх, а именно под кожу.
Если при этом истончается слой подкожно жировой ткани, а при диетах он уходит одним из первых, то вы прямо "расцветаете" целлюлитом🌸🌸🌸 Именно поэтому, даже у очень худых девушек, близких к состоянию анорексии, вы можете заметить целлюлит.
Существует также множество сопутствующих факторов, способных влиять на истончение соединительной ткани. Это:
☹Нарушение гармональной функции (избыток эстрогенов)
☹Стрессовые ситуации
☹Неблагоприятные условия среды.
Методы борьбы с целлюлитом:☝☝
1. Только правильное и сбалансированное питание. Никаких диет!
2. Уменьшение соли в рационе, т.к задержка жидкости и отеки провоцируют развитие целлюлита.
3. Регулярные тренировки в зале с отягощением, а также кардио нагрузки
4. Чтобы улучшить микроциркуляцию кожи, улучшить отток лимфы и лишней жидкости в местах, подверженных целлюлиту, хотя бы раз в день пользуйтесь специальной мочалкой-варежкой, аккуратно растирая проблемные участки кожи. Также хорошо использавать специальные антицеллюлитные крема, обладающие согревающим и сосудорасширяющим эффектом! Но! Если у вас сосудистая сеточка, варикоз и т.д, использовать крема не желательно.
5. Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж!
И помните, все эти методы работают только в совокупности! Нет волшебной таблетки от целлюлита.
Ваше тело-это результат вашего образа жизни и ,только изменив свои привычки, вы сможетете иметь фигуру мечты!
ВСЕМ КРАСИВОГО ТЕЛА! ❤❤
